少し前に流行った炭水化物ダイエット、効果もありますが、反対、賛成と賛否両論ありました。 炭水化物を抜けば、炭水化物がどうこうよりも全体のカロリー自体が減るので痩せるのはやせると思いますが、１日３回の食事で炭水化物を全部抜くというのは普通の人…

今日は食べるダイエットについてお話させてください。 今までいろいろなダイエットをしてきましたが、一番効果がありリバウンドのないダイエット法はやっぱり３食しっかり自分がその時食べたいものを食べるこれが一番効果的なダイエットだと思っています。 …

過食 過食嘔吐とは 前回は拒食症について書かせていただきました。今日は過食症について書いていこうと思います。 拒食症はよく聞いたことがありますが、過食症はそんなによくわからない人もいると思いますが、字のままですが拒食の反対に食べることが止まら…

摂食障害治し方 前回の記事、間違った食べないダイエットからの摂食障害で、摂食障害について書かせていただきました。今日は摂食障害を治していくためのことをお話しさせてください。少し長くなりそうなので、拒食（前）過食（後）で分けて書いていきたいと…

摂食障害とは 間違ったダイエットは体を壊すだけでなく様々な心と体の病気を引き起こします。 もちろん身体を壊す原因になりますが、行き過ぎたダイエットは身体だけでなく、心の病気も引き起こします。それは摂食障害という恐ろしい病気です。 摂食障害には…

私は小学６年生の成長期を期に食べて食べて食べまくり、多い時には１日７食と食べまくりました。で、どうなったかというと当たり前なことに太ってしまいました。 ちなみにこの時太った体重は10キロ、さすがに周りからは太ったね～と 言われてしまいました。 …

はじめまして、今日初めて記事を書きます。よろしくお願いします。なんか緊張します 私は３６歳です。好きなことは体を動かすことです、ですが運動神経はあまりいいほうじゃないんです。子供のころから運動会、マラソン大会、スポーツ系はほとんど びりから…